Зубы следует чистить дважды в день, при этом вечерняя чистка должна быть более тщательной, напомнил в беседе с «РИА Новости» главный внештатный специалист-стоматолог Минздрава России, академик РАН Олег Янушевич.
«Есть стандартные рекомендации, которые мы даем нашим пациентам: зубы нужно чистить утром и вечером», — уточнил врач.
Утренняя чистка носит гигиенический характер, она нужна для очистки полости рта после сна. Ее продолжительность — 1–2 минуты. Во время вечерней зубы следует очистить от сформировавшегося после еды за день налета.
Как часто мыть голову, чтобы не остаться без волос
Очередной тренд из социальных сетей грозит облысением и приводит к появлению неприятного запаха, к такому выводу пришли стилисты Рейчел Валентайн из Лондона и Эбби Янг из США в беседе с Daily Star. В частности, речь идет об отказе мыть голову в течение 30 дней. Сторонники тренда решили, что это поспособствует возвращению волос в некое «естественное состояние», якобы так волосы станут здоровее.
Как часто нужно мыть голову, чтобы не остаться без волос По словам Янг, если слишком долго не мыть голову, то может появиться зуд, шелушение, начаться выпадение волос. «Кожа головы — живой орган, как и вся остальная кожа. И это питательная основа для бактерий и грибков. На ней скапливается грязь, она загрязняется и становится сальной», — напомнила Валентайн. Она советует мыть голову через день или хотя бы два раза в неделю, чтобы поддерживать здоровье кожи головы.
У выпадения волос есть и другие причины. Как напомнила эндокринолог, гастроэнтеролог и нутрициолог Диляра Лебедева, кроме дефицита витаминов и микроэлементов, которые необходимы организму, к выпадению волос приводят бактериальные и вирусные инфекции, интоксикация, прием сильных лекарственных препаратов. Также волосы могут выпадать, если нарушено кровоснабжение кожи головы (мышечные зажимы, тугие пучки) или человек пользуется неподходящими косметическими средствами. Отдельно в списке возможных проблем с волосами врач назвала нарушение гормонального фона, к которому в том числе приводит стресс.